梅雨も明け、夏本番がやってきました。熊谷市でも猛暑日が続いています。
熱中症での救急搬送や死亡が毎年多く報告されています。
そこで、熱中症の予防・対策をいくつかご紹介します！
①暑さに負けない体づくりを続ける
→日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとる。
②水分をこまめにとり、塩分をほどよくとる
→『のどが渇いた』と感じた時には遅いので、こまめに水分補給を！
③暑さに対する工夫を
→適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで熱中症の危険を避けられます。過度の節電や、我慢はしてはいけません。
④休憩をこまめにとる
→暑さや日差しにさらされる環境で活動をする場合には、こまめな休憩を取り、無理をしないようにしましょう。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
これらの項目を一つだけ頑張っても意味がありません。
全て行なって初めて熱中症予防となるので、水分をとったからといって油断しないでください！
晴れている昼間の時間帯ばかりが熱中症になるのではありません。
早朝や夜中に熱中症になる方もたくさんいるので、こちらも油断をしないようにしましょう。
はなぶさ苑でも、扇風機や過ごしやすい温度で冷房がついています。
また、あらゆる場所にドリンクバー、自動販売機が設置されています。
このように、はなぶさ苑ではとても快適な環境でリハビリを行うことができます！！
みなさんも、はなぶさ苑で体力をつけ、熊谷の夏を私たちと一緒に乗り越えてみませんか？
ぜひ、お待ちしてます！
