ほうぼらじゅうエクササイズ 12/18（日）

こんにちは！

本日のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介致します！


本日は62名の方々にお越し頂きました。

体力測定を実施し、皆様一人一人、ご自身の体力の変化に興味を示されておりました！


体力測定の様子です。


開眼片足立ち
バランス能力を評価します。

30秒間立ち座り

下肢筋力を評価します。

長座体前屈

柔軟性を評価します。

5m最大歩行
歩行速度を評価します。

TUG

複合動作能力を評価します。

握力

 全身の筋力を評価します。

身長・体重計測

ご自身の身体を知る良い機会になったようです！

皆様、熱心に取り組まれておりました！

本日のほうぼらじゅうエクササイズで年内最後となりました。

今年も大変お世話になりました！

次回のほうぼらじゅうエクササイズは

2017年1月15日になります。

来年もよろしくお願い致します。

それでは良いお年を！