皆さん、こんにちは☀
４/３日（日）のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介します！
本日は、７０名の方が参加されました。
熊谷も桜が満開となり、春本番となりましたね。
はなぶさでも２５周年記念棟前の桜が、
色鮮やかに咲いています✿
◇本日のメニュー◇
◇歩行トレーニング◇
実際に、歩行しながら
姿勢やフォームなどの確認をしました（＾＾）/
これからの時期は、外出の機会が増えると思うので
歩行の安定を目指します！
◇チェアエクササイズ◇
座位での筋トレ、
椅子を使用してのバランストレーニングを行いました。
自宅でもすぐに行える運動です☆
◇レッドコード◇
レッドコードを使用して、
脳トレをしながら下肢トレーニングを行いました♪
◇マシン・エルゴメーター◇
マシンやエルゴメーターなどの自主トレーニングも
皆さん、積極的に取り組まれています!!
次回、４/１７（日）は「春のバスハイク」となります。
今から、とても楽しみですね♡
それに伴い、２５周年記念棟でのほうぼらじゅうエクササイズは
お休みとなりますので、よろしくお願い致します。
