皆さんこんにちは！
４/17日（日）のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介します！
本日は、強風の中57名の方が参加されました。
☆本日のメニュー☆
☆腰痛予防体操☆
椅子に座りながら簡単エクササイズ！
自宅でも行えるのでお勧めです！
☆J-POPエクササイズ☆
ほうぼらじゅうエクササイズの有酸素運動
＜いつでも夢を＞の動きにに合わせて
体を動かします！
体力を付けたい方はぜひ！
☆レッドコード☆
月によって指導員が変化するので、運動も様々です！
毎回みなさん笑顔です！
☆脳トレ☆
指先を使って脳に刺激を！！
指がなかなか動かず、みなさん苦戦されました！
☆今回の食事☆
今日は風が強かったですが、参加をして頂き
ありがとうございました！
エクササイズに参加して、肉体年齢・脳年齢を
若く保ちましょう！
次回は5/1（日）です！
