皆さん、こんにちは☀
３/６(日）のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介します！
本日は、８２名の方が参加されました。
はなぶさの正面玄関では、
河津桜が満開で皆様をお出迎えしました❀
【本日の運動メニュー】
◇タオルエクササイズ◇
座位でもタオルを使用し、
たくさんの運動が行えます。
◇転倒予防トレーニング◇
バランス運動を中心に行いました。
皆様、お家で転倒されていないですか？
◇エビカニクス◇
立位にて、リズム運動を行いました。
全身を使って、楽しく鍛える有酸素運動です！
◇レッドコード◇
ストレッチからトレーニングまで
さまざまな運動が行えます。
終わった後は、体がスッキリ！
◇脳トレ◇
頭と体、二つを同時に使うのは、
なかなか難しいですね。
段々と春らしくなり、
運動するには最適の季節となりましたね(^^)
次回の開催は、３/２０(日）です。
たくさんの参加をお待ちしております(*^ ^*)/
