2/19ほうぼらじゅうエクササイズ

みなさまこんにちは！
暖かくなってきましたね。
本日は８０名の方が参加していただきました。

らくらく体操

ゆったりと体を伸ばしていきます。

レッドコード
レッドコードを使い体を大きく使いながら運動していきます、

椅子運動
椅子を使い筋力・体幹トレーニングを行っています。

脳トレ

手や指を使い頭の体操をしています。

 マシントレーニング
筋力UP目指してトレーニングしています。

筋力トレーニング
マットを使って体を動かしていきます。

日が伸びてきて春が近づいてきています。

体調や怪我に気を付け楽しく運動していきましょう。

次回の開催は３月１９日です。

たくさんのご参加お待ちしております。