9/6 ほうぼらじゅうエクササイズ

こんにちは！

9月6日のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介します！！

本日は　　84名　　の方が参加されました。

本日のメニューです♪

9月に入って、気温が涼しくなり、運動には適した時期になりましたね。

本日もみなさま、元気よく身体を動かしていました！

☆タオルエクササイズ☆
座位にて、肩こり・姿勢改善運動を行いました！

タオルさえあれば自宅でも簡単に行える運動です♪

☆おうちでできるエクササイズ☆

自宅で簡単に行えるストレッチ運動で身体をほぐしました！

ストレッチで心も身体もリフレッシュ♪

☆J-POPエクササイズ☆

EXILEの「Rising Sun」という曲に合わせて、楽しく有酸素運動を行いました！

皆さん、EXILEになった気分で大盛り上がりでしたね♪

次回の開催は、９月２０日（日）です。

たくさんの参加をお待ちしております！！！