こんにちは！
本日のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介します！
本日は７６名の方が参加されました。
天気は晴れ、気温も涼しくなり、まさに運動日和でした！
本日も笑顔溢れるエクササイズとなりました！
本日のメニューです。
今日も楽しく行えるエクササイズをご用意致しました！
まずは大人気レッドコード！
伸びてます！
続いて、様々な種目を行う、サーキットトレーニング！
写真はスクワット！
次は、自宅で行える簡単エクササイズ！
誰でもお家で行える運動をご紹介！
そして、新聞紙を使った下肢トレーニング！
ん～、足の指先運動は難しい！
運動の後は、おいしい御飯で栄養補給！
本日は敬老の日に合わせて、御赤飯でした！
今日も体すっきり！お疲れ様でした！
次回の開催は１０月４日（日）です。
