皆様、こんにちわ！
寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
体調に気を付けながら、お過ごしください。
さて、本日のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介致します。
本日は69名の方が参加されました。
まずはストレッチ！身体をほぐします。
筋力トレーニング！筋肉を強くします。
大人気レッドコード！
ヨーガ！心身のバランスを整えます。
椅子に座って姿勢・腰痛予防体操！
現在、開催中の平昌オリンピックにかけて体操！
目指せオリンピック！
脳トレ！認知機能アップ！
運動を行い、身体の機能を維持・向上させましょう！
まだまだ寒いので、風邪を引かぬようお気を付けください。
次回の開催は、3/18（日）です。
たくさんのご参加を楽しみにお待ちしております！
