4/16ほうぼらエクササイズ

皆様こんにちは！！！

天気も良く夏を感じる暑さですね。

本日は、７６名の方が参加されました。

レッドコード

レッドコードで体を大きく使いながら運動しています。

ブギウギエクササイズ

音楽に合わせながら身体を動かしていきます。

ウォーキングトレーニング

歩行時に使用する筋肉を動かしています。

ヨガ
リラックスしながら体を伸ばしていきます。

脳トレ

手や指で頭を使う体操を行います。

気温が高くなっているので水分を取り熱中症に

気を付けていきましょう。

次回の開催は5月21日です。

皆様のご参加をお待ちしております。