皆様、こんにちわ！
すっかり春らしく暖かくなりましたね。体調はいかがでしょうか？
まだまだ気温差が激しい時期ですので、御身体を御自愛下さい。
さて、本日のほうぼらじゅうエクササイズの様子をご紹介致します。
本日は66名のご参加です。
筋力トレーニングの様子です。
脳トレと自転車こぎの二つを同時に行えるマシン！
ヨーガです。身心のリラックス、バランスを整えます。
レッドコードでは、皆様が知っている歌を歌いながら、運動を行いました。
チェアエクササイズ。椅子に座りながら行える運動です。
マットを使い、腰痛予防エクササイズです。筋トレ・ストレッチを行いました。
脳トレの様子です。
楽しみながら、認知症予防のエクササイズを行いました。
暖かい季節になり、運動も少しずつ行いやすい時期になってきたかと思います。
運動を行い、皆様の筋力・体力を維持・向上させましょう。
次回の開催は5/20です。
次回は熊谷運動公園での青空体操を予定しています。
ご参加の方は、5/10までに予約をお済ませください。
たくさんのご参加お待ちしております。
