3/19ほうぼらじゅうエクササイズ

皆様こんにちは！！！

桜が咲き始め春らしい陽気になりましたね。

本日の参加人数は６６人でした。

レッドコード

レッドコードで身体を大きく伸ばします。

チェアエクササイズ
椅子に座りながら身体を動かしていきます。

筋力up運動
重心を落として下肢を鍛えます。

体幹トレーニング
マットを使ってお腹周りの筋肉を鍛えます。

脳トレ
手や指で頭を使う体操を行います。

季節の変わり目なので、
体調を崩さないようにご注意ください。

次回の開催は4月16日です。
皆様のご参加をお待ちしております。