1/17 2016年初のほうばらじゅうエクササイズの様子をご紹介します。
本日の参加者は100名でした。
本日の運動メニューです☆
◆ぽっこりお腹解消!体幹トレーニング
呼吸を意識して体幹の運動を行いました。
これでお正月太り解消です！
◆ボールエクササイズ
自宅でも行えるボールを使った簡単な体操を行いました。
◆脳トレエクササイズ
音楽に合わせての脳トレです。
楽しく身体を動かしていただきました！
2016年初めの昼食メニューです☆
お寿司がとてもおいしそうです。
今年初めてのほうぼらじゅうエクササイズでしたが
皆さま元気よく楽しく参加していただきました♪
次回の開催は2月6日（日）です。
