１０/１６（日） ほうぼらじゅうエクササイズ 青空体操教室

みなさん、こんにちは！

本日は、青空体操教室ということで、
６９名の方に、ご参加いただきました。

今回は、ほうぼらじゅうエクササイズ初の屋外での運動でしたが、

天候にも恵まれ、気持ちの良い秋空の下で、

楽しく身体を動かすことができました♪

本日のエクササイズ

◆筋力トレーニング◆

◆有酸素運動◆

◆ヨーガ◆

その他にも、ウォーキングを行ったり、

芝生で横になって、のんびり過ごされるなど、

体調や目的に応じて、様々な運動に参加していただきました。

後半には、芝生広場を歩く、スタンプラリーを行い、

最後まで楽しんでいただけたようです(^-^)/

昼食は、木陰で聖天寿司をいただきました♪

外での、運動や食事は、気持ちがよく、

心も身体もリフレッシュする良い機会になりましたね！

今後も、様々な企画していきたいと思います☆

次回は、１１/２０（日）の開催です。

たくさんの参加をお待ちしております♪