通所リハビリセンター サーキットトレーニング③

本日は以前掲載させて頂いた、

サーキットトレーニングの続きをご紹介させて頂きます！

今回はハードルです。

陸上競技のハードルと同じ名前ですね。

障害物を跨いだり、足を持ち上げる事を意識した練習が出来ます！

効果として下肢の筋力強化、バランス能力向上などが見込めます。

通所リハビリセンターのサーキットメニュー内では、

かなり高難易度になっております。

是非、見学等の際に挑戦して頂けたらと思います！